CLASSES

LES NOSTRES CLASSES

  • WOD

    ENTRENAMENT DE CROSSFIT BASAT EN EXERCICIS FUNCIONALS CONSTANTMENT VARIATS I REALITZATS A ALTA INTENSTAT

    ÉS LA CLasse per excel·lència

    duració 60 minuts

  • Halterofilia

    Entrenament específic per millorar els aixecaments olímpics (snatch, clean & jerk i derivats)

    perfeccionament tècnic

    duració 60 minuts

  • GYMNASTICS

    APRÈN I MILLORA LA GRAN QUANTITAT DE MOVIMENTS GIMNÀSTICS QUE TROBEM AL CROSSFIT

    TREBALL DE TÈCNICA I FORÇA ESPECÍFICA

    duració 60 MINUTS

  • FAST 30'

    ENTREAMENT DE CROSSFIT EXPRÉS. EXPRIMIM AL MÀXIM EL TEU FITNESS AMB NOMÉS 30 MINUTS. IDEAL PELS DIES QUE TENS MENYS TEMPS

    MENYS TEMPS, IGUAL INTENSITAT

    DURACIÓ 30 MINUTS

  • OPEN BOX

    ENTRENAMENT LLIURE. APROFITA PER TREBALLAR ELS EXERCICIS QUE MÉS T'AGRADEN O MÉS ET COSTEN SENSE CAP PRESIÓ

    ÚNICA CLASSE NO DIRIGIDA

    DURACIÓ 60 MINUTS

  • MEGA WOD

    ENTRENAMENT DE CROSFIT MÉS LLARG PER PATIR I DISFRUTAR A PARTS IGUALS. ACABA LA SETMANA DE LA MILLOR MANERA

    DISFRUTA EN PARELLES / GRUPS

    DURACIÓ 90 MINUTS